Sono le undici di sera. Sai dov'è il tuo cane? Se sei come il gruppo esaminato dall'American Kennel Club, il tuo cane è molto probabilmente rannicchiato nel tuo letto. Un'indagine condotta dall'AKC ha rilevato che il 45% delle persone con cani consente al proprio cucciolo di dormire nel proprio letto. Se più di 60 milioni di famiglie americane hanno un cane a casa, c'è molto pelo sulle coperte! Non c'è bisogno di essere imbarazzati da questa sistemazione per dormire. Non solo è comune, ma ci sono ragioni scientifiche per dormire con il tuo cucciolo.
Che cosa dice la scienza.
Hai visto cani da terapia in giro per l'aeroporto? Alcuni aeroporti statunitensi come Denver International hanno una squadra di animali che vagano per i terminal. Perché? Per aiutare a lenire i viaggiatori perplessi, ovviamente. La ricerca mostra che i cani da terapia aiutano a ridurre l'ansia. Se i cani possono aiutare i viaggiatori a mantenere la calma, perché non potrebbero aiutare ad allentare la tensione prima di andare a letto? Bene, il tuo amico canino può assolutamente farti sentire più a tuo agio durante la notte. Ecco altri tre motivi per cui la scienza dice che i cani dovrebbero dormire nel tuo letto.
Un cane che condivide le coperte non avrà un impatto negativo sul sonno. C'è una linea di pensiero che permettere al tuo cane di dormire nei tuoi alloggi disturberà il tuo sonno. Quelle ore di shuteye sono estremamente preziose, quindi non vorrai turbare il ritmo del riposo. Da non preoccuparsi. Nel suo studio "L'effetto dei cani sul sonno umano nell'ambiente domestico del sonno", la Mayo Clinic ha rilevato che per gli adulti senza disturbi del sonno, dormire con il proprio cane non ha causato conseguenze negative. In effetti, i risultati della ricerca hanno mostrato che sia i cani che gli esseri umani dormivano insieme bene, e la dimensione del cane non era un fattore quando si trattava di influenzare la qualità del sonno. Fai spazio a Mastiff o Yorkie. C'è spazio per entrambi!
Riduce lo stress. E la tua pressione sanguigna!
Accarezzare un cane riduce la pressione sanguigna. Non trascorrerai tutte le ore di sonno ad accarezzare il tuo cane, ma puoi ridurre la tensione massaggiando il tuo compagno per alcuni minuti prima di dirigersi verso la terra dei sogni. Uno studio del Journal of Behavioural Medicine ha misurato la pressione sanguigna di 60 partecipanti di sesso maschile e femminile mentre accarezzavano un cane o parlavano con qualcun altro. La ricerca ha mostrato che la pressione sanguigna delle persone era più bassa mentre accarezzavano un cane e il più alto mentre parlava con qualcun altro. Quando è ora di andare a dormire, aiuta le tue funzioni biologiche a calmarsi dando qualche cagnolino al tuo cane.
Sottolineato prima di andare a letto? Porta il tuo cane sul materasso. Forse c'è un esame all'orizzonte, una scadenza sul lavoro o un familiare malato di cui occuparsi. Qualunque sia la causa, è molto probabile che tu abbia a che fare con alcuni livelli di stress. I cani possono aiutare Alcune ricerche hanno scoperto che interagire con un cane può ridurre i livelli di cortisolo e aumentare l'ossitocina. Che cosa? Il cortisolo è l'ormone che causa stress e l'ossitocina è l'ormone che aumenta la fiducia negli esseri umani. Fondamentalmente, stare intorno al cane può ridurre la tensione e aumentare i sentimenti piacevoli. Lo stesso studio ha rilevato che i suoi partecipanti hanno riferito di sentirsi meno stressati dall'essere circondati da un cane.
La scienza dice che dormire con il tuo cane non ostacolerà il tuo riposo e molto probabilmente ti manterrà più tranquillo. Ma aspetta. C'è più.
The X-Factors: calore e sicurezza.
Se la scienza e la ricerca non sono le tue cose, ci sono dei motivi pratici per fare spazio al tuo cane sul letto. Eccone due.
Primo, calore. Immagina che ci si sente a -50 gradi Fahrenheit all'esterno. Dopo il recente vortice polare che ha colpito gran parte degli Stati Uniti, molte persone non dovranno immaginare le temperature agghiaccianti. Lo hanno vissuto. Torna allo scenario: immagina che sia un freddo pungente fuori e che la tua fornace non possa fare molto. Permettendo al tuo animale di raggomitolarsi vicino a te o allungarti lungo il tuo fianco ti aiuterà a risparmiare calore. Quindi quando fa freddo, fai come i pinguini imperatori e stringiti al tuo cane.
Cosa c'è in esso per il tuo cane?
Per gli esseri umani, un compagno canino è una grande aggiunta al sonno. Ma come va dalla prospettiva del tuo cane? Uno studio dal diario Natura umanadice che se hai un cucciolo ben educato, non c'è motivo per cui non dovresti lasciarli dormire nel tuo letto. In effetti, condividere il tuo spazio molto probabilmente renderà più profondo il legame tra te e il tuo amato cane. È uno scenario reciprocamente vantaggioso. E non sembrano così felici lassù sul letto? Mi scioglie il cuore
La prossima volta che qualcuno ti chiede se il tuo cane dorme nel tuo letto, puoi dire con orgoglio loro di sì. Perché? Tutto si riduce alla scienza. La ricerca mostra che dormire con la tua controparte canina si presta a un sonno notturno migliore, e sai che ti rende più a tuo agio. Quindi sii orgoglioso e goditi una riposante notte di sonno … con il tuo amico peloso.
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