Le passeggiate quotidiane con il tuo cane possono offrire molti benefici per la salute. Secondo un documento di ricerca pubblicato nelRivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica, questi benefici si estendono oltre i vantaggi fisici e sociali. Infatti, lo studio ha scoperto che i proprietari di cani sono motivati a camminare i loro cuccioli perché li rende semplicemente felici!
I ricercatori hanno analizzato "interviste e riflessioni scritte personali" di 26 persone che descrivono il motivo per cui guidano i loro cani. Come previsto, molti proprietari hanno elencato il benessere dei loro cuccioli, ma i ricercatori dicono che anche l'importanza della felicità dei proprietari era evidente.
"Camminare con i cani può essere molto importante per la nostra salute mentale, e non c'è gioia come vedere il tuo cane divertirsi. In questa era di informazioni e di sovraccarico di lavoro, ringraziamo i nostri cani per aver contribuito in modo così positivo al nostro benessere."
Per cogliere tutti i benefici delle loro passeggiate, Westgarth suggerisce ai proprietari di cani "lasciare il cellulare e le preoccupazioni a casa e cercare di concentrarsi sull'osservare il nostro cane e apprezzare l'ambiente circostante." (Oppure, puoi portare il tuo telefono ma tenerlo nel tuo tasca, solo per le emergenze!) Raccomanda anche di mescolare i percorsi a piedi durante i periodi di stress o di provare nuove attività con il tuo cane, come il recupero e il nascondino.
"In particolare, gli anziani possono davvero trarre beneficio dalla compagnia di un cane e la motivazione per fare una breve passeggiata", dice Westgarth.
"Chiediti: il tuo cane sembra davvero stanco quel giorno o ti stai inventando delle scuse? Solo perché il tuo cane è piccolo, non sarebbe davvero in grado di sopportare un'ora di cammino?"
"Se stai lottando, imposta un orario giornaliero per il cane che cammina", dice Westgarth. "Il tuo cane ti ringrazierà per questo e potresti davvero godertelo più di quanto pensi."
H / T a Health.com
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Tag: dog walking, esercizio fisico, felice, benefici per la salute, salute mentale
