Perché dovrei camminare con il mio cane?
Ci possono essere pochi dubbi sul fatto che i cani amano assolutamente andare a fare una passeggiata. La semplice menzione della parola manda un impulso di eccitazione attraverso l'aria, mentre la coda del cane comincerà ad agitarsi incessantemente e inizieranno ad avanzare furiosamente avanti e indietro. Questo di solito è seguito da un lamento e strillo non appena vedono il loro guinzaglio. Tale eccitazione e gioia non possono essere scambiati… i cani amano andare a fare una passeggiata! Tuttavia, sappiamo tutti che fare una passeggiata non coinvolge solo il cane, ma include anche il proprietario. Mentre numerose persone hanno scoperto le gioie intrinseche del camminare con i cani, ce ne sono ancora molte altre che non lo hanno fatto. Dopo una lunga e dura giornata di lavoro, il pensiero di allacciare le scarpe da trekking per portare Fido fuori per la sua passeggiata quotidiana non sempre incontra l'entusiasmo sfrenato. In verità, la domanda che alcuni proprietari di cani chiedono è: perché dovrei camminare con il mio cane? Che vantaggio ne ricavo?
1) Grande forma di esercizio
Abbiamo tutti sentito innumerevoli volte che la forma fisica e il condizionamento adeguato sono un fattore chiave per una buona salute generale. La maggior parte di noi è stata esposta a questo messaggio sin dalla lezione di salute nella scuola primaria e viene bombardata dai media ogni giorno. In breve, l'esercizio fisico regolare migliorerà la qualità e la durata della vita di una persona. Una forma eccellente di esercizio che ha numerosi benefici fisici è camminare. Infatti, secondo l'American Heart Association, camminare può:
- Ridurre il rischio di malattia coronarica
- Ridurre il rischio di obesità
- Migliorare la pressione sanguigna
- Ridurre il rischio di diabete
- Ridurre il rischio di cancro al seno e al colon
Se ciò non fosse abbastanza convincente, ulteriori studi hanno dimostrato che camminare regolarmente per l'esercizio fisico può aggiungere sette anni alla tipica durata della vita umana! Quando si considerano tutti questi importanti benefici per la salute, diventa abbastanza chiaro perché camminare con il cane sia un'attività gratificante e benefica per le persone. Quindi, chiedi, perché dovrei camminare con il mio cane? Per il bene della tua salute fisica!
2) Il cane che cammina è facile sul corpo
Ci sono molte persone che non possono eseguire alcun tipo di attività fisica rigorosa a causa di restrizioni mediche. Ci sono ancora altri che si sono lasciati andare così fuori forma che stanno cercando un modo realistico e meno faticoso per ritrovare il loro percorso verso la forma fisica. È qui che entra il cane che cammina! Camminare è un esercizio a basso impatto e facile per la maggior parte delle persone. È anche una forma più sicura di esercizio per le persone che hanno bisogno di muoversi, ma hanno notevoli problemi di salute che li stanno trattenendo. Se una persona ha delle ginocchia o delle articolazioni sbagliate, camminare è una scelta molto più realistica e appropriata rispetto ad altri tipi di esercizi ad alto impatto e vigorosi. Portare il cane a fare una passeggiata è un modo naturale e più sicuro per ritrovare la strada verso la forma fisica. Perché dovrei camminare con il mio cane? Per il bene del tuo corpo!
3) Motivazione
Generare la forza di volontà e la motivazione per esercitare regolarmente non è un'impresa facile. Molte persone semplicemente salteranno l'esercizio fisico a favore di alternative più comode e rilassanti. Secondo uno studio del Centers for Disease Control, il 75% degli americani non si esercita regolarmente, il che a sua volta mette a repentaglio la propria salute. Questo è, ancora una volta, dove i nostri amici a quattro zampe vengono in soccorso. Non c'è dubbio che la stragrande maggioranza delle persone vuole ciò che è meglio per il proprio animale domestico. Combina questo con il fatto provato che le passeggiate regolari sono chiaramente buone per il benessere fisico e mentale dei nostri cani, e abbiamo una solida ragione per fare una passeggiata. Anche se potremmo non essere sempre disposti a fare ciò che è meglio per noi stessi, lo faremo sicuramente per i nostri amati animali domestici. I nostri cani ci forniscono la spinta chiave e la motivazione per alzarsi dal divano e andare per quella camminata tanto necessaria. Perché dovrei camminare con il mio cane? Per il bene del tuo animale domestico!
4) Tempo e denaro
Fino a questo punto, è stata rivelata l'importanza vitale dell'esercizio fisico per la salute umana. Tuttavia, molte persone scelgono di ignorare questo fatto non esercitandosi e spesso incolpano la mancanza di tempo e l'alto costo di mantenersi in forma per la loro inattività. Affermeranno che non ci sono minuti liberi disponibili durante il giorno per una corretta routine di allenamento, e anche se ci fosse, non potevano permettersi attrezzature di lusso o un costoso abbonamento a una palestra. La grande notizia per queste persone è il fatto che sono proprietari di cani e camminare con il cane è una forma di esercizio che viene fornita con poca o nessuna spesa ed è comunque una parte normale del loro giorno programmato. Tempo e denaro non possono essere usati come scusa per saltare il cane a fare una passeggiata. Questo, a sua volta, porterà a una routine di esercizio economica e tempestiva, sviluppata con il loro amico peloso! Perché dovrei camminare con il mio cane? Perché ha un buon senso fiscale!
5) Gestione dello stress
Il mondo esigente e frenetico in cui viviamo è caratterizzato da una quantità significativa di stress e ansia. Questo, a sua volta, ha un impatto molto dannoso sulla nostra salute fisica e mentale. Camminare con il cane può alleviare in modo significativo queste condizioni stressanti e agire come una buona attività di auto-cura. La ricerca ha inspiegabilmente dimostrato che stare con il proprio cane aumenta i livelli dell'ormone che riduce lo stress, l'ossitocina e riduce il cortisolo che è un ormone che produce stress. Inoltre, i cani sono animali da terapia eccellenti per le persone con condizioni di salute mentale a causa della loro natura amichevole e affettuosa che crea un effetto calmante. Quando si combinano i fattori precedenti con l'attività di creazione di endorfine del dog walking, si rimane con un proprietario umano più calmo e meno stressato. Perché dovrei camminare con il mio cane? Per il bene della tua salute mentale!
6) Felicità entusiasmante
Mentre cammina il cane può ridurre significativamente lo stress, può anche migliorare il tuo umore e sentimenti genuini di felicità. Passeggiare il cane può effettivamente aumentare i livelli di serotonina e dopamina nel centro del piacere del cervello. Inoltre, c'è stata una serie di studi condotti che hanno trovato che i proprietari di cani hanno meno probabilità di soffrire di depressione rispetto a quelli che non possiedono un cane. Oltre all'impatto chimico e ormonale, i cani forniscono compagnia. Portare il cane a fare una passeggiata è un ottimo modo per avere una piacevole e felice fuga dai problemi del giorno. Perché dovrei camminare con il mio cane? Per il bene della tua felicità!
7) Socializzazione
Gli esseri umani sono naturalmente creature sociali. Anche se questo potrebbe essere il caso, ciò non significa che tutti possano facilmente fare amicizia e socializzare con gli altri. Tuttavia, quando si porta il cane a fare una passeggiata, un individuo sarà immediatamente esposto ad altri cani che condividono un simile interesse. Camminare con i cani diventerà un evento molto sociale con le conversazioni coinvolte in temi come le razze canine, l'aspetto e i suggerimenti per l'allenamento. Non solo è una grande opportunità (e una scusa) per interagire con gli altri, ma in realtà creerà un senso di comunità a cui la persona può appartenere. Esistono anche circoli ambulanti e comunità di cani che cercano di riunire i proprietari di cani. Shy per natura o no, a spasso il cane può essere un evento molto sociale che può portare a nuove amicizie e un nuovo senso di appartenenza. Perché dovrei camminare con il mio cane? Quindi puoi fare nuovi amici!
8) Migliore comportamento
Quando si considera la proprietà degli animali domestici, una domanda che viene in mente è: come fa un cane che si comporta meglio a soddisfare i miei interessi un po 'egoisti? La risposta è piuttosto semplice, davvero. Un cane che è felice, realizzato ed equilibrato, sarà un cane più educato. Dog walking non solo offre l'opportunità di aiutare il tuo cane a bruciare quell'eccesso di energia che ha accumulato, ma permette anche al proprietario di cercare momenti di addestramento insegnabili per il proprio animale domestico. Un cane frustrato e trascurato creerà scompiglio in una famiglia e questo non è un bene per nessuno. Passeggiare il cane può aiutare ad alleviare l'iperattività e il comportamento distruttivo in un cane che renderà la proprietà del cane un'esperienza molto più piacevole. Perché dovrei camminare con il mio cane? Quindi è meglio comportarsi!
Conclusione
Se ti sei mai chiesto perché il cane che cammina potrebbe essere così importante, la speranza è che ora ci siano alcune risposte chiare a questa domanda. I numerosi vantaggi del dog walking per i proprietari umani e i cani stessi sono stati chiaramente dimostrati, dal fornire una forma di esercizio economica e preziosa per creare una casa più felice per tutti. Mentre può essere difficile raccogliere l'energia e l'entusiasmo di fare una passeggiata qualche giorno, la nostra ipotesi è che uno sguardo all'eccitazione sul viso del tuo cane ti aiuterà a scoprire la vera gioia di camminare con il cane!
9 Great Dog Walking Trails negli Stati Uniti
- Parco nazionale di Great Smoky Mountains, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Carolina del Nord
- Parco nazionale di Acadia, Maine
- Fairmount Park, in Pennsylvania
- Lago Dorothy, Washington
- Parco nazionale del Grand Canyon, Arizona
- Parco nazionale di North Cascades, Washington
- Parco del canyon di Runyon, Hollywood
risorse
- I benefici del camminare. Associazione americana del cuore. 2011
- Nuovo studio: la camminata giornaliera può aggiungere 7 anni alla tua vita. Dott. Mercola. Picco di fitness. 2011
- Centri per il controllo delle malattie. 2013
- I cani aiutano gli umani a ridurre lo stress. AnimalSmart.org
- Potere dei cani potenziato dall'umore. HelpGuide.org.
