Che cosa sta postando?
Se il tuo istruttore non ha ancora iniziato a insegnarti come pubblicare ancora, ecco alcune informazioni che penso ti aiuteranno quando sarà il momento. Postare è una tecnica utilizzata da cavalieri occidentali e inglesi quando trotterellano i loro cavalli. Il trotto tende ad essere l'andatura più selvaggia di un cavallo ea volte anche a disagio. Perché lo chiedi? Essenzialmente, il cavallo sta spingendo le zampe posteriori sotto di sé, il che fa alzare e abbassare la schiena, facendo rimbalzare il guidatore sul sedile. Postare rende il trotto più confortevole sia per il cavallo che per il cavaliere.
Come faccio a insegnare ai miei cavalieri a post-start ancora fermi
Ogni istruttore ha il suo modo di fare le cose, naturalmente. Per me, quando penso che sia ora che il mio studente sia pronto per iniziare a fare il trotto, inizierò ad insegnare loro a postare mentre si cammina. Dal momento che il tuo cavallo non ti fa rimbalzare al passo, se riesci a imparare a postare senza lo slancio della schiena del tuo cavallo che sale e scende, allora postare al trotto sarà solo questione di imparare il ritmo e il tempo.
Per esercitarti a postare durante la camminata, devi prima assicurarti di aver imparato il sedile correttamente bilanciato con una linea dritta dalla spalla all'anca al tallone. Questo è il fondamento dell'equilibrio, senza di esso, pubblicare sarà abbastanza difficile.
Quindi, una volta che mi sono assicurato che i miei studenti abbiano la posizione base corretta durante la passeggiata, li faccio fermare e, stando fermi, provate a stare in piedi sulle staffe e rimanere in piedi. Ricordo loro che dovrebbero avere ancora quella linea dritta dalla spalla ai fianchi.
Ricordo anche a loro che la posizione della gamba è il fondamento per il resto della sicurezza del proprio corpo in sella. In altre parole, se le loro gambe inferiori scivolano dietro di loro, non saranno in grado di stare in piedi perché le loro spalle cadranno in avanti. Se la loro gamba va avanti, non saranno in grado di reggersi perché le loro spalle andranno troppo indietro.
Provalo alla passeggiata
Una volta che possono stare in piedi sulle loro staffe e stare in piedi, li faccio provare e farlo mentre il cavallo cammina con una mano sul collo del cavallo per supporto, usando l'altra mano per guidare il cavallo.
Una volta che possono rimanere in piedi e camminare sul cavallo, cambiare direzione, tutti senza sedersi o tirare indietro le redini, ora iniziamo a lavorare sul distacco stesso: l'alzarsi e sedersi.
Puoi incoraggiarli dicendo loro che ci stiamo solo assicurando che possano tenere una posizione centrata mentre sollevano la sella, e che se riescono a rimanere in piedi, allora pubblicare un pezzo di torta.
Puoi anche eccitarli dicendo loro che essere in grado di stare nelle loro staffe con una linea dritta dalla spalla all'anca al tallone è l'inizio non solo di imparare a postare, ma anche di una posizione a due punti. Due punti è ciò che dobbiamo fare per imparare a saltare, quindi imparando queste cose, sei sulla buona strada per imparare cose nuove ed eccitanti.
In piedi e seduti
Ora che lo studente può stare in piedi usando la loro gamba sicura e la posizione corretta e non la bocca del loro cavallo, li faccio fermare di nuovo. Mentre sono fermi, li faccio provare ad alzarsi e sedersi di nuovo: "su, giù, su, giù". Parliamo di come è necessario sollevare il corpo e rilassare delicatamente il sedile in sella. Non stiamo andando per l'effetto jackhammer. Voglio che capiscano che stanno usando i loro muscoli e il controllo del corpo per abbassarsi in sella, non per sbattere giù.
Una volta che ce l'hanno fatta stando fermi, prova a farlo durante la camminata. Ricordandoli di nuovo dell'importanza della posizione della gamba e mantenendo le mani ferme. Se ti affidi alle tue mani per tirarti su mentre posterai, il tuo cavallo penserà che vuoi che si fermi e avrai difficoltà a portarlo al trotto.
Lascia che il cavallo faccia il lavoro
Una volta che lo studente può postare mentre è fermo e mentre cammina, senza tirare indietro la bocca del cavallo, è pronto a provarlo al trotto. Ricorda loro che il trotto sarà più vivace della passeggiata, ma che avremmo usato la spinta del cavallo per aiutarci a sollevarci dalla sella.
Si tratta di ritmo e tempismo… imparare a sollevarsi quando la schiena del cavallo ti sta aiutando sollevando e poi tornando indietro nel ritmo della schiena del cavallo che si abbassa quando la schiena del cavallo è sollevata, e giù quando la schiena del cavallo è giù. Si tratta di tempismo. Imparare questo tempismo è qualcosa che arriva solo con la pratica.
Altri suggerimenti utili
- Per alcuni cavalieri, imparare a trottare su una linea di affondo è utile se ne sono innervositi. Si sentiranno più sicuri nel sapere che puoi aiutarli a controllare lo sterzo e la velocità del cavallo e ad essere maggiormente in grado di concentrarsi su ciò che devono fare con i loro corpi.
- Un buon modo per testare se il tuo studente è pronto a provare a postare al trotto è di averli mentre sono fermi sul cavallo, prova a lasciare andare le redini e mantieni il loro centro di equilibrio con le braccia tese verso i lati.
- Alla fine, una volta che lo studente può postare bene, puoi usare l'esercizio sopra riportato sulla linea di affondo come un grande costruttore di fiducia al trotto. I bambini e persino gli studenti adulti si emozionano quando possono dire "L'ho fatto senza mani!
- Quando sottolinei che il cavaliere sta seguendo il movimento della schiena del cavallo mentre si solleva, dobbiamo ricordare ai nostri piloti che non siamo in piedi e andare fin dove la schiena del cavallo ci solleva, ma stiamo provando a muoverci con il ritmo e il movimento del cavallo. In seguito, possiamo usare il nostro post per influenzare il passo del nostro cavallo, ma questo arriva molto più in basso. Per ora, vogliamo postare con l'andatura naturale del nostro cavallo.
- Ho scoperto che ricordare allo studente di portare avanti le anche per seguire il movimento del cavallo fa un'enorme differenza. Di nuovo, a causa del modo in cui la schiena del cavallo si muove al trotto, ci rimbalzano avanti e indietro. Per seguire il movimento del trotto, dobbiamo alzare i nostri sedili dalla sella ma anche i nostri fianchi andranno avanti poiché è lì che il trotto del cavallo ci sta mandando in sella.
- Quando imparerai a postare, realizzerai che se stai guidando in una posizione centrata, una volta che inizi a trottare, il cavallo sta facendo la maggior parte del lavoro e stiamo solo seguendo il nostro corpo (rendendolo più comodo per il cavallo e noi stessi).
Pubblicazione sulla diagonale corretta
Postare sulla diagonale corretta significa che ti stai alzando mentre il tuo cavallo è all'esterno (la gamba più vicina al recinto dell'arena sul cerchio) la gamba anteriore sta avanzando. Pubblicare sulla diagonale corretta, secondo me, è meglio insegnare dopo che lo studente ha imparato le basi su come postare e seguire la mozione del cavallo.
Questo è già abbastanza difficile per alcuni all'inizio che aggiungendo il fattore di capire quando stare in piedi non porta solo alla frustrazione, ma indebolisce anche la loro posizione. Da quando iniziano a guardare in basso per vedere se la loro diagonale è giusta o sbagliata.
Lascio che i miei studenti si consolidino e siano fiduciosi nel loro post, l'alzato, il basso, l'alto, il basso di base e seguendo il ritmo del loro cavallo per primo. Quindi imparare come postare sulla diagonale corretta e come cambiare diagonali se si è su quella sbagliata è il prossimo grande passo che devono imparare.
Restate sintonizzati per un articolo futuro che approfondisce l'aiuto con le diagonali di apprendimento. Prendi prima il movimento di registrazione di base e quello verrà dopo!
Break It Down: piccoli passi portano al successo
Riducendola a piccoli passi e assicurandoti che lo studente capisca perché e come facciamo le cose, li condurrai ad essere più fiduciosi e di successo nella loro guida.
Quando insegni ai nuovi motociclisti, non c'è niente di più lento. Una buona base e una comprensione di base del perché facciamo le cose contribuiscono a creare fiducia nei corridori di tutte le età.
Ricorda sempre che non c'è fretta: è molto più facile prendere il tuo tempo e imparare correttamente e lentamente che recuperare la fiducia perduta perché ti sei precipitato a fare qualcosa per cui tu o il tuo studente siete pronti.
