Hai bisogno di sapere come iniziare? Ti fornisco alcune fantastiche routine di esercizi, tra cui il consumo calorico stimato per ogni esercizio. Questi sono semplici passaggi che puoi seguire per mettere in forma il tuo cane e prevenire le malattie associate all'obesità.
Aiutare il tuo cane grasso a mettersi in forma
Un chilo di grasso è di circa 3500 calorie, quindi se il tuo cane pesa 50 sterline, ma dovrebbe essere solo 40, ha bisogno di perdere circa 35.000 calorie prima di tornare al suo peso normale. Senza ulteriori guadagni o cambiamenti nella dieta, quel cane avrà bisogno di circa 700 ore di cammino, 350 ore di camminata senza guinzaglio o anche 233 ore di corsa veloce.
La vita di un cane è breve e perdere peso non dovrebbe richiedere anni. Di per sé, l'esercizio non è sufficiente, ma può essere d'aiuto. Qui ci sono sette esercizi per rendere la perdita di peso del vostro cane andare un po 'più veloce:
- In esecuzione: Questo è il miglior esercizio per bruciare calorie. I cani amano correre al fianco dei loro umani, ma anche se tu non corri loro sono buone alternative. Ho un motorino che guido lungo la spiaggia e i miei cani lo inseguiranno fino a quando non saranno esausti. Per perdere peso velocemente i cani devono correre veloci, a circa 5 miglia all'ora. Negli esseri umani questo tasso è abbastanza buono da perdere circa 600 calorie all'ora, quindi un cane da 20 libbre perderà circa 75 calorie all'ora.
- Tapis roulant: Non tutti avranno l'opportunità di portare fuori il loro cane per una corsa salutare o una lunga passeggiata, ea volte (come durante un temporale) il cane non si divertirà comunque. Avere un tapis roulant risolverà questo problema. Se il tuo cane è in buona salute da correre per mezz'ora, può bruciare circa 3,75 calorie per chilo di peso corporeo; uno studio sulla frequenza cardiaca nei cani li ha fatti camminare attraverso serbatoi d'acqua su un tapis roulant. Anche se poche persone vorranno installarlo a casa, quell'esercizio è stato abbastanza buono da stimolare una corsa completa.
- Camminando con uno zaino: Quando si esce camminando, questo è un modo molto più efficace per perdere peso per gli umani, e non vi è alcun motivo per cui il vostro cane non possa ottenere da questo esercizio. Metti delle bottiglie d'acqua o delle crocchette nel suo zaino tutti i giorni quando vai a fare una passeggiata. Un umano da 160 libbre usa circa 500 calorie all'ora camminando in salita con un branco, e mentre il tuo cane probabilmente non perderà quasi tutto (forse 250 calorie all'ora per un cane da 80 libbre, 125 calorie all'ora per un cane da 40 libbre), è un modo molto migliore per perdere peso rispetto a una normale camminata.
- Giocando a Catch: Il vantaggio per questo tipo di esercizio è che il proprietario del cane può rimanere abbastanza tranquillo mentre il cane sta facendo il suo esercizio. Va bene, forse questo non è un tale vantaggio, ma anche un piccolo cane (10 sterline) potrebbe perdere 20-40 calorie. Se il tuo cane sta prendendo i frisbee, potrebbe anche perdere molto di più.
- Nuoto: Nell'uomo questa attività brucia circa 400 calorie all'ora, quindi un cane di taglia media, 40 libbre, potrebbe perdere circa 100 calorie all'ora. I miei cani preferiscono nuotare nel fiume fino all'oceano, ma a meno che non siano incoraggiati, si troveranno sulla riva. Sembra un buon motivatore per te a nuotare, no?
- A spasso il guinzaglio: I cani lasciano il guinzaglio durante la loro normale camminata tendono a camminare, correre e correre, quindi questo è simile al jogging e uno dei modi più efficaci per bruciare calorie in eccesso. (La stessa perdita calorica si verifica nel parco cani se il cane gode dei benefici sociali e corre in giro e gioca con gli altri: se non sei in grado di portare il cane al guinzaglio in una spiaggia o in un'area escursionistica, questa è una buona alternativa.) 160 Gli umani in libbra possono perdere quasi 400 calorie all'ora a piedi / jogging, quindi questo è probabilmente simile a quello che un cane perde (ridotto in peso, ovviamente, quindi un cane da 40 libbre perde circa 100 calorie all'ora).
- A piedi: Anche se questo è qualcosa che devi fare comunque, un cane non perderà molto peso in una normale camminata. Non sono state fatte molte ricerche in questo settore, ma ciò che è disponibile dimostra che un cane brucerà meno di 1 calorie per libbra all'ora. Anche se cammini il tuo cane obeso per un'ora al mattino e alla sera, questa perdita di calorie non è significativa.
Caloria perdita stimata
| Esercizio | Calorie bruciate / libbra / ora | |
|---|---|---|
| In esecuzione | 3.75 | |
| Treadmll | 3-3.75 | |
| Camminando con lo zaino | 3.125 | |
| Giocando a prendere | 2-4 | |
| Nuoto | 2.5 | |
| A spasso il guinzaglio | 2.5 | |
| A piedi | 1 |
Sei pronto per mettere in forma il tuo cane adesso?
Una nota sulle stime caloriche
Le stime che fornisco nei regimi di esercizi elencati di seguito sono solo stime. Se il tuo cane è un fannullone, come il mio Pitbull che cammina accanto a me e solo di tanto in tanto scatta, brucerà meno. Se è come il mio Schnauzer, che insegue gli uccelli marini attraverso le onde che si infrangono ogni pomeriggio, durante le sue uscite giornaliere brucerà molte più calorie.
Ci sono diversi siti web disponibili che ti daranno un'idea dei fabbisogni calorici giornalieri del tuo cane in modo che tu possa regolare la quantità di mangime che dai. Nessuno di loro è esatto, tuttavia, alcuni proprietari riferiscono che i loro cani mangiano molto meno e sono in buona forma, mentre altri affermano che i loro cani mangiano di più e sono magri.
La maggior parte dei siti web là fuori che elencano quante calorie il tuo cane può bruciare quando l'esercizio fisico è anche sbagliato. Ottenere il tuo cane a perdere peso non è facile.
Il tuo cane è sovrappeso o già obeso?
Da qualche parte tra un terzo e la metà di tutti i cani negli Stati Uniti sono sovrappeso. Un recente studio sponsorizzato dall'AAHA ha detto che questo numero può arrivare al 59%.
A un certo punto mi è sembrato ovvio che chiunque avesse un cane obeso lo avrebbe riconosciuto e avrebbe provato a fare qualcosa al riguardo. La realtà, purtroppo, è molto diversa. La maggior parte dei proprietari di cani sovrappeso continua a riempire la coppa del cane ogni volta che diventa vuota e non si rende conto che stanno uccidendo i loro cani con gentilezza.
Se stai leggendo questo, spero che tu sia pronto a fare qualcosa al riguardo.
La perdita di peso sta per avvenire assumendo meno calorie e bruciando quelle calorie che sono già immagazzinate come grasso. Ci sono molte nuove teorie che potrebbero renderlo un po 'più facile, come nutrire di più nei giorni di esercizio fisico intenso e dare poco tempo in cui riposare, ma le basi non cambiano: prendi meno per guadagnare di meno.
Problemi di salute dall'obesità
- Durata della vita ridotta: l'obesità renderà la vita del tuo cane breve e miserabile. Avrà difficoltà a respirare, soffrirà di ipertensione e problemi cardiaci, ed è molto più probabile che muoia di colpi di calore in un caldo giorno d'estate.
- Tumori mammari: le femmine obese non depilate hanno anche maggiori probabilità di sviluppare il cancro al seno.
- Malattie della pelle e problemi immunitari: i cani obesi hanno più problemi di pelle rispetto ai cani magri e hanno maggiori probabilità di avere problemi immuno-mediati.
- Pancreatite: non esiste ancora una chiara ragione per cui si manifesta questa malattia, ma si verifica più spesso nei cani obesi. Il pancreas si infiamma e rilascia degli enzimi nell'addome che inducono un cane a digerire il proprio corpo.
- Diabete: un effetto della pancreatite cronica può essere che il pancreas viene distrutto dal rilascio di enzimi. L'insulina non viene più rilasciata in quantità adeguate e i cani sviluppano il diabete da zucchero.
- Artrite: questo è uno dei problemi più gravi con il peso eccessivo, anche se non accade fino a molto più tardi nella vita. I cani che trasportano troppo peso tendono le loro articolazioni e il minimo problema può diventare serio. Secondo uno studio AVMA, la perdita di peso da sola è sufficiente per ridurre o eliminare i segni di displasia dell'anca e artrite in alcuni cani.
Dieta di un cane grasso
L'esercizio non è abbastanza. Ecco alcuni consigli dietetici per aiutare il tuo cane grasso a mettersi in forma ancora più velocemente.
- Dieta cruda per cani: Non tutti vogliono preoccuparsi di questa dieta, ma se lo fai, troverai che il tuo cane è più soddisfatto della sua dieta. Un cane sano di 50 chili mangerà circa un chilo di cibo crudo (2% del peso corporeo) ogni giorno - i cani con meno di 20 chili dovranno mangiare una percentuale più alta del loro peso corporeo ogni giorno. Ovviamente se stai alimentando una dieta cruda per far perdere peso al tuo cane devi dare meno, un buon punto di partenza è dare il 20% in meno per 1 mese e poi pesare il cane e valutare come va il programma. (Questo deve essere pesato ogni giorno, naturalmente. Se si avvia un programma di allenamento allo stesso tempo, questo può andare molto più veloce.)
- Dieta dimagrante commerciale: Queste diete possono funzionare se usate correttamente. Sfortunatamente, nella mia esperienza, le raccomandazioni sull'alimentazione spesso non sono corrette e alcuni cani, data la giusta quantità, sono eccessivamente affamati. Alcuni siti web per diete commerciali ti consiglieranno di usare la loro guida, ma poiché le esigenze caloriche variano così tanto l'unico modo per dirlo è la sperimentazione a casa. Puoi dare il livello di cibo raccomandato per un mese, ma assicurati di pesare il tuo cane prima e dopo. Se non sta perdendo, riduci di circa ¼. Pesare di nuovo in un altro mese e ridurlo di ¼ di nuovo se necessario.
- Dieta dimagrante fatta in casa: Questa è la dieta più semplice e migliore per la maggior parte delle persone. Se sei disposto a passare il tempo in più a fare una dieta ma non vuoi avere cibi crudi intorno alla tua cucina, puoi trovare molti buoni consigli di dieta fatti in casa su siti Web affidabili. I principali vantaggi di alimentare una dieta dimagrante fatta in casa sono la tua capacità di aggiungere ingredienti ricchi di fibre al cibo per cani mentre controlli le cose che mangia; il tuo cane mangerà in abbondanza ma assumerà meno calorie.
Se provi la riduzione del cibo e l'esercizio fisico e nulla funziona davvero, c'è la possibilità che ci sia un problema medico. Il tuo veterinario può discutere di ipotiroidismo con te e c'è un farmaco di prescrizione chiamato Slentrol che aiuta se nient'altro funziona.
Ricordati di iniziare oggi!
Riferimenti
- Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. Un test submassimale per i cani: valutazione degli effetti dell'allenamento, dell'allenamento e del confinamento della gabbia. J. of Applied Physiology Aug 1974; 37: 271-75
- Brooks D, Churchill J, et al. Linee guida 2014 sulla gestione del peso dell'AAHA per cani e gatti. Journal of American Animal Hospital Association, 50, 2014.
- Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Effetto della riduzione del peso sui segni clinici di zoppia nei cani con artrosi dell'anca. Journal of the AVMA, vol. 216, n. 7, 1 aprile 2000.
- I valori calorici umani sono stati presi principalmente da MayoClinic. Se queste stime vengono sostituite da informazioni più affidabili per i cani, le sostituirò appena saranno disponibili.
domande e risposte
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Il fatto che il mio cane salga le scale lo aiuterà a perdere peso se ha tre serie di quindici al giorno?
Questo è un ottimo esercizio per bruciare calorie, quindi sì, aiuterà il tuo cane in sovrappeso a perdere peso.
